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代孕妈妈怎么找,卵巢功能早衰能借卵生子吗,饭后
来源:http://www.lierjia.net  日期:2020-07-11

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  很多女性在怀孕成功升级为妈妈之后,对于自己的饮食和一些生活习惯都会非常的注意,有时候就连身边的家人都变的神经兮兮的,生怕有什么照顾不好的地方,尽管这么多人在照看着孕妈,但有些事情还是会被忽视,为此是要孕妈多上心。吃完饭后这3件事别急着做,怀孕前没人管你,怀孕后为了胎宝要悠着点!

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  饭后别急着躺下:怀孕后可能是孕妈最舒服的生活,什么事都有人帮着干,吃完饭碗也不用洗了,这样的生活会让孕妈变懒,很多孕妈吃完饭就会躺着玩手机,如果不是因体质原因,饭后最好不要立即躺下,因为食物还没有消化,躺下休息会导致胃部不适、消化不良,而且,也易引起自身身体发胖,也会影响胎儿对营养的吸收。

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  吃完饭不要立刻运动:俗话说“饭后百步走,活到九十九”,吃完饭后进行适当的运动会有助于身体消耗能量,避免脂肪堆积,造成肥胖,但是饭后散步的时间需要注意,吃完饭后不要立刻运动,饭后孕妈妈可以站立一会儿,等到半小时之后可以适当的去散散步,切记不要做过于激烈的运动,否则会伤害到肚子里的胎宝宝。

  

  立即吃水果:很多人习惯饭后吃水果,但对孕妈来说是非常不健康的习惯,对于孕期有妊娠糖尿病的女性来说,更是不能饭后立即吃水果。因为先前胃里已经充满了淀粉、蛋白质等消化慢的食物,水果与这些混在一起后,使水果的消化变慢,不仅加重胃肠道负担,还易引起胀气、便秘、腹泻等症状,水果最好在饭后两个小时吃。

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