1.动物血:猪、深圳鸭、代生鸡、不建鹅等动物血液中的议天血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。2.鲜蔬果汁:它们所含的天喝生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。3.海藻类:海带、米汤紫菜等所含的深圳胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。4.韭菜:韭菜富含挥发油、代生纤维素等成分,不建粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。5.豆类:豆类食物含多种维生素,议天能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、天喝豆浆等。米汤

不建议天天喝米汤，深圳是代生因为可能会影响到营养物质的摄入。

如果胃肠功能比较虚弱，不建可以在平时的生活当中适当的喝一些米汤，比较容易被胃肠道消化和吸收，适合脾胃虚弱和患有胃部疾病的人群。

虽然米汤比较容易消化，但是水分较多，饱腹感较差，喝过之后会很快出现饥饿的现象，如果长期喝可能会冲淡胃液，容易导致胃肠消化功能衰弱，甚至会引起营养不良，日常饮用的时候需要注意适量。

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